Lá tía tô là một loại thảo dược có vô số công dụng tốt cho sức khỏe ngoài ra còn là một loại rau xanh dùng trong bữa ăn hàng ngày. Do đó, mọi người sẽ yêu thích và thường xuyên sử dụng loại rau mùi thơm ngon này một khi họ nhận thức được những gì lá tía tô có thể đạt được. Mời bạn tham khảo bài viết: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Cách nấu nước uống lá tía tô bạn nên biết
Bạn có biết uống nước lá tía tô có tác dụng gì?
Trên cây tía tô có những chiếc lá màu xanh đậm với những đường gân đỏ thẫm. Uống nước lá tía tô có tốt không? Có, uống nước tía tô rất tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây tía tô có thể có hiệu quả trong việc điều trị ngộ độc thực phẩm, cảm cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, hen suyễn, tiểu đường và bệnh tim, chất chống trầm cảm, bảo vệ thần kinh và bảo vệ tim mạch.
Hỗ trợ cải thiện tình trạng covid-19
Trong một nghiên cứu gần đây, lá tía tô và các chất chiết xuất từ thảo mộc đơn lẻ khác thường được sử dụng để điều trị các bệnh cấp tính đã được kiểm tra về hiệu quả kháng vi-rút có thể có đối với vi-rút gây bệnh SARS-CoV-2 của COVID-19. Phát hiện của nghiên cứu trong ống nghiệm này cho thấy chiết xuất lá tía tô có thể ngăn chặn sự nhân lên của SARS-CoV-2 theo một số cách.
Chống dị ứng
Ethanol và chiết xuất trà lá tía tô đều bao gồm các chất làm giảm phản ứng dị ứng. Kết quả là lá tía tô có glycoprotein có thể ngăn chặn sự phân hủy tế bào mast và hoạt động của hyaluronidase. Ngoài ra, chiết xuất ethanol của lá tía tô có khả năng làm giảm quá trình tăng tiết và viêm đường thở liên quan đến bệnh hen suyễn.
Tác dụng hỗ trợ não bộ
Mất trí nhớ, ngôn ngữ, kỹ năng giải quyết vấn đề và các chức năng nhận thức khác ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày được gọi là chứng sa sút trí tuệ. Chứng sa sút trí tuệ được biết đến nhiều nhất trong số đó là bệnh Alzheimer, được xác định là do sự phát triển của các mảng beta-amyloid trong não. Axit béo omega-3, có thể thu được từ chiết xuất từ hạt và lá tía tô của loại cây này, có chất chống viêm và chống oxy hóa đáng kể, đồng thời là nguồn cung cấp năng lượng cho não, tăng cường hiệu suất nhận thức.
Giảm bớt lo lắng
Uống nước lá tía tô có tác dụng gì? Tía tô là một thành phần thiết yếu khác của các loại thảo mộc tự nhiên được sử dụng để chữa bệnh trầm cảm. Hít tinh dầu tía tô thực sự có thể làm giảm tác động của căng thẳng và thậm chí hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm.
Ảnh hưởng hệ thống tim mạch
Khi bị rối loạn mỡ máu, nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Do đó, ăn một chế độ ăn giàu axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit béo omega-3, có liên quan chặt chẽ đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch lâu dài trong cuộc sống sau này. Và có thể uống một lượng lá tía tô cụ thể mỗi ngày để đạt được hiệu quả này.
Tác động đến hệ tiêu hóa
Đau thượng vị, khó chịu ở dạ dày, đầy hơi và tiêu hóa chậm chạp đã được báo cáo bởi gần 20% dân số. Hiện tại, một thử nghiệm thí điểm trên 50 người khỏe mạnh bị táo bón và khó chịu đường tiêu hóa cho thấy rằng chiết xuất lá tía tô cải thiện đáng kể các triệu chứng khi so sánh với tân dược. Ngoài ra, thường xuyên uống nước chiết xuất từ lá tía tô có thể mang lại cảm giác thoải mái cho những người bị hội chứng ruột kích thích và bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Tránh ung thư
Trong lá tía tô có chứa một lượng luteolin đáng kể. Chất này có đặc tính chống oxy hóa flavonoid. Tía tô cũng chứa một lượng lớn hóa chất triterpene và axit rosmarinic. Các hợp chất này đã được nghiên cứu về khả năng chống lại các tế bào ung thư không hoạt động của cơ thể.
Chống lão hóa, làm trắng da
Uống nước tía tô đúng cách sẽ mang lại cho bạn làn da tươi sáng, quyến rũ. Lý giải là do lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril có tác dụng thanh tẩy, làm đều màu da, loại bỏ tế bào chết, hỗ trợ làm sáng và đều màu da.
Trong lá tía tô còn chứa nhiều vitamin E có tác dụng đặc biệt trong việc giữ gìn và tăng cường dưỡng ẩm cho da, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.
Tía tô cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp trì hoãn và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Hỗ trợ giảm cân
Lá tía tô dồi dào chất xơ, khoáng chất, vitamin và protein thực vật làm cho chúng trở thành một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, hỗ trợ chức năng của dạ dày và tăng tốc độ trao đổi chất. Để thúc đẩy hoạt động đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất béo ra ngoài cơ thể, có thể uống nước lá tía tô.
Cách pha nước lá tía tô uống hàng ngày
Dùng nước muối loãng để ngâm rồi rửa sạch lá tía tô. Nước lọc cho vào đun sôi cùng với lá tía tô. Sau khoảng hai phút đun sôi dưới nắp, tắt bếp và để hỗn hợp nguội. Sau đó, cho 3 lát chanh tươi vào bình, đậy kín nắp rồi cho vào tủ lạnh để uống trong ngày. Nên uống trước bữa ăn chính khoảng 10 đến 30 phút để ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và hạn chế ăn vào.
Khi nào bạn nên uống nước lá tía tô?
Trước bữa ăn chính từ 15 đến 30 phút là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ nước lá tía tô. Tiêu thụ nước trước bữa ăn cũng làm giảm đáng kể lượng thức ăn cho người ăn kiêng.
Khi bắt đầu chuyển dạ, những sản phụ có thể nhờ người nhà chuẩn bị nước lá tía tô cho họ uống, sẽ thuận lợi cho việc sinh nở. Tuy nhiên, vì cơ địa của mỗi người là duy nhất nên bắt buộc phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng.
Nước tía tô đun lên dùng được bao lâu?
Nên uống nước tía tô ngay sau khi nấu. Để đảm bảo độ tươi và hương vị, đồ uống chưa hoàn thành có thể được giữ trong tủ lạnh và tiêu thụ trong vòng 24 giờ. Đồ uống mất nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn và thậm chí có khả năng ảnh hưởng đến tiêu hóa nếu chúng được tiêu thụ lâu hơn.
Bạn đã đọc hết bài viết: Uống nước lá tía tô có tác dụng gì, Cách nấu nước uống lá tía tô bạn nên biết. Hy vọng bạn thích những thông tin của chúng tôi gửi đến.
